ТРЕНИРОВКИ

- расписание тренировок на неделю
- объявления/изменения
- тренировочный процесс
- дополнительно
- статьи, видео


Тренировка в ДС "Юбилейный"
Объявление/Изменения
25.07.2011 г.

Тренировка, которая была "под вопросом" - состоится!
26 июля (вторник) в 22:45 ч. в ДС "Юбилейный"

:cake

 
Тренировка на открытом воздухе
Объявление/Изменения
25.07.2011 г.

В ближайшее время (среда, четверг или пятница) собираемся поехать на школьном автобусе в "Солнченое", чтобы провести тренировку на открытом воздухе, а также покупаться, отдохнуть в движении.

Всем игрокам!
В срочном порядке оповестите тренера о дне и времени, то есть какое время будет удобно для поездки.

:omg

 
Дополнительная тренировка
Объявление/Изменения
25.07.2011 г.
СК "Спартак" ул. БутлероваДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

НА БУТЛЕРОВА

(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

26 июля (вторник) с 7:00 до 8:00 ч.
На стадионе появиться за 20 минут

:cool

 
Расписание тренировок
Объявление/Изменения
24.07.2011 г.

ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ!

Дата и время тренировок могут изменяться!
Поэтому, пожалуйста, чаще заглядывайте и следите за изменениями в расписание тренировок.

:music

 
Тренировки с 25 по 31 июля
Расписание тренировок на неделю
24.07.2011 г.
СК "Спартак" ул. БутлероваНА БУТЛЕРОВА
(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

25 июля (понедельник)
в 10:00 ч.
- "сухая" тренировка (упр-я для разминки, работа с клюшками)
в 11:00 ч. - "ледовая" тренировка
На стадионе появиться за 30 минут

 

ДС "Юбилейный"ДС ЮБИЛЕЙНЫЙ
(ст. м. "Спортивная")

26 июля (вторник) в 22:45 ч.
ТРЕНИРОВКА БУДЕТ
На стадионе появиться за 40 минут

30 июля (суббота) в 18:00 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

:cool

 
Изменение времени
Объявление/Изменения
21.07.2011 г.

ВНИМАНИЕ!
Изменилось время тренировки

Завтра, 22 июля (пятница) - начало тренировки в 11:00 ч.
Длительность тренировки на льду - 1 ч. 15 мин.

 
Начало нового сезона
Расписание тренировок на неделю
14.07.2011 г.

Всех поздравляем с началом нового сезона! :)

Тренировки в СК "Спартак" будут продолжительностью до 3 часов:
1,5 ч. льда + 1-1,5 ч. "сухая" тренировка.

На "сухую" тренировку при себе иметь спортивный костюм и кеды, а так же, возьмите с собой "сухой поёк", чтобы не ехать домой голодными.

СК "Спартак" ул. БутлероваНА БУТЛЕРОВА
(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

18 июля (понедельник) в 12:30 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

20 июля (среда) в 12:30 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

21 июля
(четверг) в 12:30 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

22 июля (пятница) в 11:00 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

 

ДС "Юбилейный"ДС ЮБИЛЕЙНЫЙ
(ст. м. "Спортивная")

19 июля (вторник) в 22:30 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

23 июля (суббота) в 18:00 ч.
На стадионе появиться за 40 минут

:cool

 
Хоккей на роликах
Дополнительно
23.06.2011 г.

В прошедшее воскресенье, 19 июня, часть игроков ХК "Пантеры" с тренером приняли участие в турнире по хоккею на роликах, который проводился в первый раз в нашем городе, посвящённый Дню города. Всего было 5 команд, среди которых "Пантеры" были единственной женской командой, что приятно удивило всех присутсвующих.

Все игры были сыграны в один день. Каждая команда в первом раунде сыграла 4 игры -"каждый с каждым". Затем были полуфиналы и финал. Несмотря на то, что"Пантеры" заняли последнее место, девчонки забили "голы на загляденье", чем и порадовали зрителей. Это был первый опыт для "Пантер" в этом виде спорта, поэтому, конечно, было много нюансов, которые нужно было учитывать (при игре на асфальте), ну, и не без ошибок, конечно. Тем не менее, все участники турнира остались довольны.

На турнире

В сентябре этого года организаторы турнира планируют провести 1-й Чемпионат города по хоккею на роликах. Так что у наших девчонок будет ещё шанс проявить себя.

Несколько фотографий с прошедшего турнира можно посмотреть в "Галерее" - ПЕРЕЙТИ
 
Нормативные оценки
Статьи, видео
09.05.2011 г.

Нормативные оценки
по физической подготовленности для групп НП - 1, 2, 3


п/п
Тесты
(контрольные нормативы)
Уровень подготовленности
НП-1
НП-2НП-3
низ.сред.выс.низ.сред.выс.низ.сред.выс.
1
 Бег 30 м (сек)
6,1
5,8
5,6
6,0
5,5
5,3
5,7
5,5
5,0
2
 Бег 300 м (мин/сек)
1,20
1,18
1,16
1,20
1,17
1,14
1,20
1,15
1,13
3
 Отжимание в упоре лёжа
16
19
24
20
23
28
25
28
32
4
 Прыжок в длину с места (см) 127
132
140
138
145
151
157
160
164
5
 Бег на коньках 36 м
 лицом вперед (с)
8
7
6,5
1,8
1,4
6,4
7,0
6,7
6,3
6
 Бег на коньках 36 м
 спиной вперед (с)
11,0
10,5
10,0
10,5
9,79,49,99,59,0
7
 Комплексный тест на ловкость (с)
19,8
18,8
18,5
17,8
17,2
16,8
17,5
17,0
16,6
8
 Бег по восьмёрке без шайбы влево
-
-
-
16,2
15,7
15,2
-
-
-
9
 Бег по восьмёрке без шайбы вправо-
-
-
15,8
15,6
15,1
-
-
-
10
 Бег по восьмёрке с шайбой лицом      16,5
15,8
15,2
11
 Бег по восьмёрке с шайбой спиной      16,2
15,5
15,0

ориентируемся на НП-3

:)

 
Тренировки c 9 по 15 мая
Расписание тренировок на неделю
06.05.2011 г.
СК "Спартак" ул. БутлероваНА БУТЛЕРОВА
(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

9 мая (понедельник) в 17:30 ч. - ТРЕНИРОВКИ НЕ БУДЕТ!
На стадионе появиться за 40 минут

14 мая (суббота) с 7:00 до 9:00 ч.
На стадионе появиться за 20 минут

 

ДС "Юбилейный"ДС ЮБИЛЕЙНЫЙ
(ст. м. "Спортивная")

9 мая (понедельник) в 9:45 ч.
На стадионе появиться за 40 минут
Длительность 2 ч.
ПЛАНИРУЕТСЯ ИГРА

12 мая (четверг) в 21:15 ч.
На стадионе появиться за 40 минут
Длительность 1,5 ч.
ПЛАНИРУЕТСЯ ИГРА

:)

 
Дополнительные тренировки
Расписание тренировок на неделю
06.05.2011 г.
СК "Спартак" ул. БутлероваДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
НА БУТЛЕРОВА

(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

8 мая (воскресенье)

- в 19:15 ч.

На стадионе появиться за 40 минут

- в 12:15 ч. - тренировка + сдаём нормативы
На стадионе появиться за 40 минут

:music

 
Тренировки cо 2 по 8 мая
Расписание тренировок на неделю
01.05.2011 г.
СК "Спартак" ул. БутлероваНА БУТЛЕРОВА
(ст. м. "Академическая", ул. Бутлерова, д. 36)

7 мая (суббота) в 7:00 ч.
На стадионе появиться за 20 минут

8 мая (воскресенье) в 7:00 ч.
На стадионе появиться за 20 минут

 

ДС "Юбилейный"ДС ЮБИЛЕЙНЫЙ
(ст. м. "Спортивная")

2 мая (понедельник) в 21:30 ч.
На стадионе появиться за 30 минут
ИГРА С ХК "МЕТЕОР"

4 мая (среда) в 21:00 ч.
На стадионе появиться за 30 минут

:cake

 
К вопросу о тактике игры и видах подготовки
Статьи, видео
21.03.2011 г.

Для правильного понимания и применения понятий тактика игры команды и тактико-техническая подготовка надо знать, что:
- тактика команды - это расстановка, правила и схемы взаимодействий игроков в атаке и обороне в зависимости от задач команды, счёта игры и постоянно меняющейся ситуации на поле с целью победить соперника.
- тактико-техническая индивидуальная подготовка – это одновременное (синхронное) освоение  тактического (зрячего) и технического мастерства игроков в учебно-тренировочной работе и совершенствование их эффективности и целесообразности в играх.

Таким образом, осмысленное освоение зрячих игровых действий с мячом (шайбой) и без него, в функциональных группах взаимодействия, становится предпосылкой и основой командной игры или её тактики. Чем разнообразнее и качественнее индивидуальный тактико-технический арсенал игрока, тем эффективнее  взаимодействия в группах и команде в целом, тем выше способность к вариативности и трансформации схем игры.

 
Памятка для хоккеиста (-ки)
Статьи, видео
17.01.2010 г.

Гол - цель игры, поэтому стремись атаковать ворота по кратчайшему пути, будь готова бросать из любых положений, с любого места.

Скорость и техника только тогда союзники, когда между ними гармония.

Передачи - язык хоккея, они должны быть своевременными, точными, быстрыми, интересными.

Отдай шайбу впереди катящемуся партнеру.

Отдал шайбу - "откройся".

Передачи назад, особенно из-за ворот, должны быть точными, иначе они могут стать "первым" пасом контратаки противника.

 
Метод. пособие по организации питания Часть III
Статьи, видео
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ III

6. Витамины

Витамины - это группа низкомолекулярных незаменимых факторов пищи, которые обладают выраженной биологической активностью, содержатся в пище в незначительных количествах и не могут вырабатываться в организме человека. Роль витаминов заключается в обеспечении ряда биохимических реакций. Число известных витаминов, имеющих непосредственное значение для питания и здоровья, достигает двадцати. Рассмотрим некоторые из витаминов в таких аспектах, как распространение, биологическая роль и признаки их недостаточности в пище.

Все витамины разделяются на две большие группы : жирорастворимые и водорастворимые.

 
Метод. пособие по организации питания Часть II
Статьи, видео
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ II

2. Питьевой режим юного хоккеиста

Соревнования и тренировочные занятия вызывают значительную потерю воды организмом спортсмена. При этом из организма спортсмена выводится большое количество минеральных веществ, что может привести к нарушению водно-солевого равновесия и снижению работоспособности. Интенсивные физические нагрузки сопровождаются потерей до 4-5 л воды. Возмещение такого количества жидкости должно проходить постепенно в течение 2-3 дней, так как одновременный прием большого количества воды нарушает водно-солевое равновесие. Так, например, по ходу матча хоккеисты теряют в среднем до 3 л воды. Для восстановления этих потерь рекомендуется прием специальных напитков в количестве, не превышающем 0,8 л в течение часа. Хорошо утоляет жажду и восстанавливает водно-солевое равновесие напиток, состоящий из 550 г. апельсинового сока, 1 л воды, 2 г поваренной соли и 50 мг аскорбиновой кислоты.

 
Метод. пособие по организации питания Часть I
Статьи, видео
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ I

Введение

Современному спорту присущи интенсивные физические нагрузки во время тренировок и соревнований, высокие нервно-эмоциональное напряжение борьбы, нацеленность на рекордные спортивные результаты. Не исключением является и хоккей - один из динамичнейших видов спорта нынешнего столетия, характерной чертой которого являются высочайшие скорости перемещения спортсменов и шайбы по площадке, мгновенной сменой игровых ситуаций, частыми, порой, болезненными столкновениями - относительно высоким уровнем травматизма.

 
Правила игры. Нарушения игроков
Статьи, видео
15.12.2009 г.

Толчок на бортТолчок на борт

а) На игрока, который применяет силовой прием, использует свой локоть, соверашет физическое воздействие против соперника в результате чего, он с силой ударяется о борт, должен быть наложен, по усмотрению Главного судьи:
Малый штраф (2 мин.)

или Большой штраф + автоматически Дисциплинарный до конца игры штраф (5 мин. + GM)

или Матч штраф (MP)

б) На игрока, травмирующего соперника в результате толчка на борт, должен быть наложен, по усмотрению Главного судьи:
Большой штраф + автоматически Дисциплинарный до конца игры штраф (5 мин. + GM)

или Матч штраф (MP)

 
Броски - Часть II
Статьи, видео
24.05.2009 г.

Кистевой бросок.

Выполняется аналогично броску с длинным замахом, но без фазы разгона, за счёт более резкого разнонаправленного движения кистями. Шайба при кистевом броске, как правило, находится несколько впереди игрока. Эффективность кистевого броска во много определяется скоростно-силовыми способностями мышц верхнего плечевого пояса. Подкидка шайбы осуществляется очень коротким движением рук, при этом клюшку ставят непосредственно за шайбой, накрывая её крюком. Затем за счёт скручивающих движений необходимо подкинуть шайбу вперед-вверх, одновременно вынося нижнюю плоскость крюка вверх и открывая крюк. Проводка шайбы выполняется произвольно, до требуемой высоты. Если необходим быстрый подъем шайбы, то хоккеист как бы подсовывает носок крюка под шайбу.

 
Броски - Часть I
Статьи, видео
24.05.2009 г.

БРОСКИ

Различают несколько способов выполнения бросков: бросок с длинным замахом, кистевой бросок (с коротким замахом), подкидка, подправление, удар (щелчок) и удар-бросок (полущелчок). Все эти броски можно выполнять с места, в движении и после передачи партнера.

 
Бросок с длинным замахом

Основное исходное положение следующее: хоккеист стоит вполоборота правым боком (правой рукой держит клюшку за конец) в направлении броска – для праворуких наоборот левым боком и так далее. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Шайба находится несколько сзади игрока, у пятки крюка. Крюк клюшки лежит всей нижней поверхностью на льду. Конец крюка располагается несколько впереди пятки, немного накрывая шайбу боковой поверхностью.

При выполнении броска выделяют три фазы:
- подготовительная - разгон шайбы;
- рабочая - максимальный разгон шайбы за счет разнонаправленного движения (захлёст) рук, эффективного использования взрывных усилий сгибателей кисти, мышц туловища, плечевого пояса и ног, а также за счет упругих сил деформации клюшки;
- заключительная – проводка шайбы.

 
<< [Первая] < [Предыдущая] 21 22 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 401 - 420 из 426
ХК "Пантеры"
07.jpg
No Flash!
ХОККЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ
Федерация хоккея России
Континентальная
хоккейная лига
Молодёжная
хоккейная лига
Женский хоккей в России
Федерация хоккея
Санкт-Петербурга
Санкт-Петербургская
хоккейная лига
Live TV
HD Sport torrents
Think Hockey
Sportskool
Хоккей на роликах г. Москва
 
Авторизация





Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Опросы
Вы следите за женским чемпионатом России? www.whockey.ru

Экспорт новостей
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
13 гостей
Женская хоккейная команда "ПАНТЕРЫ" г. Санкт-Петербург. ©