|
Нормативные оценки
по физической подготовленности для групп НП - 1, 2, 3 №
п/п
| Тесты
(контрольные нормативы)
| Уровень подготовленности | НП-1
| НП-2 | НП-3 | | низ. | сред. | выс. | низ. | сред. | выс. | низ. | сред. | выс. | 1
| Бег 30 м (сек)
| 6,1
| 5,8
| 5,6
| 6,0
| 5,5
| 5,3
| 5,7
| 5,5
| 5,0
| 2
| Бег 300 м (мин/сек)
| 1,20
| 1,18
| 1,16
| 1,20
| 1,17
| 1,14
| 1,20
| 1,15
| 1,13
| 3
| Отжимание в упоре лёжа
| 16
| 19
| 24
| 20
| 23
| 28
| 25
| 28
| 32
| 4
| Прыжок в длину с места (см) | 127
| 132
| 140
| 138
| 145
| 151
| 157
| 160
| 164
| 5
| Бег на коньках 36 м
лицом вперед (с)
| 8
| 7
| 6,5
| 1,8
| 1,4
| 6,4
| 7,0
| 6,7
| 6,3
| 6
| Бег на коньках 36 м
спиной вперед (с) | 11,0
| 10,5
| 10,0
| 10,5
| 9,7 | 9,4 | 9,9 | 9,5 | 9,0 | 7
| Комплексный тест на ловкость (с)
| 19,8
| 18,8
| 18,5
| 17,8
| 17,2
| 16,8
| 17,5
| 17,0
| 16,6
| 8
| Бег по восьмёрке без шайбы влево
| -
| -
| -
| 16,2
| 15,7
| 15,2
| -
| -
| -
| 9
| Бег по восьмёрке без шайбы вправо | -
| -
| -
| 15,8
| 15,6
| 15,1
| -
| -
| -
| 10
| Бег по восьмёрке с шайбой лицом | | | | | | | 16,5
| 15,8
| 15,2
| 11
| Бег по восьмёрке с шайбой спиной | | | | | | | 16,2
| 15,5
| 15,0
|
ориентируемся на НП-3 
|
