ТРЕНИРОВКИ
- статьи, видео



Центральный нападающий
15.12.2011 г.
Центральный нападающий - наиболее универсальный игрок, которому отводится конструктивная роль как в атакующих, так и в защитных действиях команды.

Центральный нападающий - созидатель и завершитель атак и разрушитель нападающих действий соперников одновременно. Кром того, он в известной степени «регулятор» темпа, напряжённости матча. Выполнение столь разнообразных функций невозможно без оптимального сочетания индивидуальных и коллективных действий.
 
Нормативные оценки
09.05.2011 г.

Нормативные оценки
по физической подготовленности для групп НП - 1, 2, 3


п/п
Тесты
(контрольные нормативы)
Уровень подготовленности
НП-1
НП-2НП-3
низ.сред.выс.низ.сред.выс.низ.сред.выс.
1
 Бег 30 м (сек)
6,1
5,8
5,6
6,0
5,5
5,3
5,7
5,5
5,0
2
 Бег 300 м (мин/сек)
1,20
1,18
1,16
1,20
1,17
1,14
1,20
1,15
1,13
3
 Отжимание в упоре лёжа
16
19
24
20
23
28
25
28
32
4
 Прыжок в длину с места (см) 127
132
140
138
145
151
157
160
164
5
 Бег на коньках 36 м
 лицом вперед (с)
8
7
6,5
1,8
1,4
6,4
7,0
6,7
6,3
6
 Бег на коньках 36 м
 спиной вперед (с)
11,0
10,5
10,0
10,5
9,79,49,99,59,0
7
 Комплексный тест на ловкость (с)
19,8
18,8
18,5
17,8
17,2
16,8
17,5
17,0
16,6
8
 Бег по восьмёрке без шайбы влево
-
-
-
16,2
15,7
15,2
-
-
-
9
 Бег по восьмёрке без шайбы вправо-
-
-
15,8
15,6
15,1
-
-
-
10
 Бег по восьмёрке с шайбой лицом      16,5
15,8
15,2
11
 Бег по восьмёрке с шайбой спиной      16,2
15,5
15,0

ориентируемся на НП-3

:)

 
К вопросу о тактике игры и видах подготовки
21.03.2011 г.

Для правильного понимания и применения понятий тактика игры команды и тактико-техническая подготовка надо знать, что:
- тактика команды - это расстановка, правила и схемы взаимодействий игроков в атаке и обороне в зависимости от задач команды, счёта игры и постоянно меняющейся ситуации на поле с целью победить соперника.
- тактико-техническая индивидуальная подготовка – это одновременное (синхронное) освоение  тактического (зрячего) и технического мастерства игроков в учебно-тренировочной работе и совершенствование их эффективности и целесообразности в играх.

Таким образом, осмысленное освоение зрячих игровых действий с мячом (шайбой) и без него, в функциональных группах взаимодействия, становится предпосылкой и основой командной игры или её тактики. Чем разнообразнее и качественнее индивидуальный тактико-технический арсенал игрока, тем эффективнее  взаимодействия в группах и команде в целом, тем выше способность к вариативности и трансформации схем игры.

 
Памятка для хоккеиста (-ки)
17.01.2010 г.

Гол - цель игры, поэтому стремись атаковать ворота по кратчайшему пути, будь готова бросать из любых положений, с любого места.

Скорость и техника только тогда союзники, когда между ними гармония.

Передачи - язык хоккея, они должны быть своевременными, точными, быстрыми, интересными.

Отдай шайбу впереди катящемуся партнеру.

Отдал шайбу - "откройся".

Передачи назад, особенно из-за ворот, должны быть точными, иначе они могут стать "первым" пасом контратаки противника.

 
Метод. пособие по организации питания Часть III
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ III

6. Витамины

Витамины - это группа низкомолекулярных незаменимых факторов пищи, которые обладают выраженной биологической активностью, содержатся в пище в незначительных количествах и не могут вырабатываться в организме человека. Роль витаминов заключается в обеспечении ряда биохимических реакций. Число известных витаминов, имеющих непосредственное значение для питания и здоровья, достигает двадцати. Рассмотрим некоторые из витаминов в таких аспектах, как распространение, биологическая роль и признаки их недостаточности в пище.

Все витамины разделяются на две большие группы : жирорастворимые и водорастворимые.

 
Метод. пособие по организации питания Часть II
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ II

2. Питьевой режим юного хоккеиста

Соревнования и тренировочные занятия вызывают значительную потерю воды организмом спортсмена. При этом из организма спортсмена выводится большое количество минеральных веществ, что может привести к нарушению водно-солевого равновесия и снижению работоспособности. Интенсивные физические нагрузки сопровождаются потерей до 4-5 л воды. Возмещение такого количества жидкости должно проходить постепенно в течение 2-3 дней, так как одновременный прием большого количества воды нарушает водно-солевое равновесие. Так, например, по ходу матча хоккеисты теряют в среднем до 3 л воды. Для восстановления этих потерь рекомендуется прием специальных напитков в количестве, не превышающем 0,8 л в течение часа. Хорошо утоляет жажду и восстанавливает водно-солевое равновесие напиток, состоящий из 550 г. апельсинового сока, 1 л воды, 2 г поваренной соли и 50 мг аскорбиновой кислоты.

 
Метод. пособие по организации питания Часть I
15.01.2010 г.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ПИТАНИЯ В ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЕ ХОККЕЯ И В КОМАНДЕ МАСТЕРОВ.

Составитель: Емельянов А.
2000 г.

ЧАСТЬ I

Введение

Современному спорту присущи интенсивные физические нагрузки во время тренировок и соревнований, высокие нервно-эмоциональное напряжение борьбы, нацеленность на рекордные спортивные результаты. Не исключением является и хоккей - один из динамичнейших видов спорта нынешнего столетия, характерной чертой которого являются высочайшие скорости перемещения спортсменов и шайбы по площадке, мгновенной сменой игровых ситуаций, частыми, порой, болезненными столкновениями - относительно высоким уровнем травматизма.

 
Правила игры. Нарушения игроков
15.12.2009 г.

Толчок на бортТолчок на борт

а) На игрока, который применяет силовой прием, использует свой локоть, соверашет физическое воздействие против соперника в результате чего, он с силой ударяется о борт, должен быть наложен, по усмотрению Главного судьи:
Малый штраф (2 мин.)

или Большой штраф + автоматически Дисциплинарный до конца игры штраф (5 мин. + GM)

или Матч штраф (MP)

б) На игрока, травмирующего соперника в результате толчка на борт, должен быть наложен, по усмотрению Главного судьи:
Большой штраф + автоматически Дисциплинарный до конца игры штраф (5 мин. + GM)

или Матч штраф (MP)

 
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 1 - 8 из 12
ХК "Пантеры"
05.jpg
No Flash!
ХОККЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ
Федерация хоккея России
Континентальная
хоккейная лига
Молодёжная
хоккейная лига
Женский хоккей в России
Федерация хоккея
Санкт-Петербурга
Санкт-Петербургская
хоккейная лига
Live TV
HD Sport torrents
Think Hockey
Sportskool
Хоккей на роликах г. Москва
 
Авторизация





Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Опросы
Вы следите за женским чемпионатом России? www.whockey.ru

Экспорт новостей
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
2 пользователей
  • hombwedlemync
  • johnSind
Женская хоккейная команда "ПАНТЕРЫ" г. Санкт-Петербург. ©