ТРЕНИРОВКИ

- расписание тренировок на неделю
- объявления/изменения
- тренировочный процесс
- дополнительно
- статьи, видео


Дома
Дополнительно
04.04.2009 г.

Помимо тренировок на стадионе полезно и целесообразно в домашних условиях делать утреннюю зарядку и по возможности определённые упражнения с клюшкой. Если вы хотите добиться скорейших результатов, то это будет только на пользу.

Утренняя зарядка:
- наклоны, повороты, упражнения на растяжку;
- выпрыгивания;
- отжимания, подтягивания;
- приседания;
- упражнения на пресс.

Упражнения с клюшкой и арабским мячиком:
- мелкий дриблинг;
- длинный дриблинг;
- "восьмерка".

Летом дополнительно устраивать утренние пробежки, прыжки на скакалке. Кататься на роликах и велосипеде. Играть в подвижные игры.
:cool

 
Как мы тренируемся
Тренировочный процесс
31.03.2009 г.

- На льду (2 раза в неделю)
На тренировку приходить за 45 минут до начала.

Тренировка:
- общая разминка;
- упражнения на технику катания.
Игроки команды деляться на две группы (условно страшая и младшая группы).
- розыгрыши, отработка бросков, передач;
- игра (каждая группа играет в "своей" зоне)

После тренировки - тренажёрный зал
(работа с клюшками, упражнения на технику катания, игровые упражнения)

- в тренажёрном зале (1 раз в неделю)
На тренировку приходить за 20 минут до начала.

Для тренировки принести: спортивный костюм, кроссовки, краги, клюшка, шайба, арабский мячик, скакалка

- разминка;
- упражнения на технику катания;
- работа с клюшками;
- игровые упражнения.
 
Экипировка игроков
Статьи, видео
28.03.2009 г.
Экипировка полевого игрока:

- шлем с маской
- нашейник
- нагрудник
- трусы
- подтяжки для трусов
- налокотники
- щитки
- гамаши или рейтузы
- пояс для гамаш
- термокостюм
- хоккейка
- краги
- раковина
- коньки
- клюшка

Экипировка вратаря:

- шлем с маской
- нашейник
- нагрудник
- трусы
- подтяжки для трусов
- блин
- ловушка
- щитки
- раковина
- защита паха
- термокостюм
- хоккейка
- коньки
- клюшка

 
Где мы тренируемся
Тренировочный процесс
27.03.2009 г.

Тренировки проходят в Спортивном комплексе "Спартак".
Адрес: ул. Бутлерова, д. 36
15-20 минут ходьбы от ст. м. "Академическая"

Разовые дополнительные тренировки проходят во Дворце спорта "Юбилейный" и на Стадионе Обуховского спортивного комплекса. В зимнее время иногда играем на открытых площадках города.

 
Стадионы и комплексы
Тренировочный процесс
26.03.2009 г.

Спортивные комплексы и стадионы, где также проводятся тренировки и товарищеские игры.

Дворец спорта "Юбилейный" - малая арена, тренировочный каток
Адрес: пр. Добролюбова, д. 18.
5 минут ходьбы от ст. м. "Спортивная"

Стадион Обуховского спортивного комплекса (в простонародье "Обуховец")
Адрес: пр. Обуховской обороны, д. 130
20-25 минут ходьбы от ст. м. "Пролетарская" или "Обухово"

Стадион "Спартак"
Адрес: ул. Аккуратова, д. 7А
15-20 минут ходьбы от ст. м. "Удельная"

Центр спорта Василеостровского района
Адрес: Малый пр. В. О., д. 66
ст. м. "Василеостровская" или "Приморская"
 
Хоккейные коньки
Статьи, видео
24.03.2009 г.

Производители любительских и профессиональных коньков: BAUER, CCM, GRAF, BOTAS, NIKE, KOHO, JOFA, ATEMI

    Профессиональные хоккейные коньки разделяются на коньки для форвардов, защитников и вратарей. Игроки атакующего плана предпочитают облегченные «быстрые» коньки, которые обеспечивают преимущество в скорости. Для защитников производители делают «силовые» коньки, они более тяжелые, с мощными боковыми вставками. Главный критерий для вратарских коньков – устойчивость и усиление зон, подвергающихся ударам. Что же касается уровня наклона конька, то принято считать, что модели с высокой пяткой предназначены преимущественно для нападающих, а с низкой - для защитников.
 
<< [Первая] < [Предыдущая] 21 22 [Следующая] > [Последняя] >>

Результаты 421 - 426 из 426
ХК "Пантеры"
02.jpg
No Flash!
ХОККЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ
Федерация хоккея России
Континентальная
хоккейная лига
Молодёжная
хоккейная лига
Женский хоккей в России
Федерация хоккея
Санкт-Петербурга
Санкт-Петербургская
хоккейная лига
Live TV
HD Sport torrents
Think Hockey
Sportskool
Хоккей на роликах г. Москва
 
Авторизация





Забыли пароль?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация
Опросы
Вы следите за женским чемпионатом России? www.whockey.ru

Экспорт новостей
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:
8 гостей
Женская хоккейная команда "ПАНТЕРЫ" г. Санкт-Петербург. ©